刘赟 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 精神医学科
眼睛一闭，心跳加快，内心焦虑、睡不着可能是压力过大、精神紧张等生理性因素导致的，也可能是神经衰弱、植物神经紊乱、心脏神经官能症等病理性因素导致。建议患者及时就医，在医生指导下进行治疗。
1.压力过大：若近期生活和工作压力比较大，可能会使交感神经过于兴奋，从而出现上述情况。此时一般无需特殊处理，可通过深呼吸练习来放松心情，通常建议每天进行数次，每次持续3-5分钟。
2.精神紧张：如果长期处于精神紧张的状态下，可能会影响睡眠质量，导致入睡困难的情况发生，并且还会伴有心慌的症状。建议每天安排半小时左右的时间进行冥想训练，如早晨起床后或睡前。冥想可以帮助个体集中注意力，减少杂念，从而减轻内心的焦虑感。
3.神经衰弱：该疾病属于心理疾病，通常是由于患者在学习或者工作中遇到了难以解决的问题所致，会导致大脑易兴奋，影响患者的睡眠周期，进而引起失眠多梦、健忘等症状。良好的睡眠环境有利于促进深度睡眠，提高睡眠效率。可通过调整房间温度（24-26℃）、使用舒适的床垫和枕头、减少噪音和光线干扰等，以创造一个舒适、安静的睡眠环境。
4.植物神经紊乱：通常是由心理、生理等因素所诱发的疾病，容易造成自主神经系统平衡失常，会出现胸闷、气短、呼吸困难以及出汗异常等情况，部分人群也会伴随眼睛干涩、头晕目眩以及四肢麻木等现象。此时可遵医嘱服用地西泮片、复方地西泮片等药物治疗。
5.心脏神经官能症：是一种比较常见的功能障碍性综合征，以心血管系统功能失调为主要表现，可表现为心悸、心动过速、心绞痛等不适症状。此时需要遵医嘱应用氟哌噻吨美利曲辛片、阿替洛尔片等药物治疗。
如果症状持续存在或加重，建议寻求专业医疗帮助，以便进行全面评估和适当治疗。