抽完烟可以喝牛奶吗
2024-11-01 16:51:27
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 营养科
抽完烟通常可以喝牛奶，但要注意适量。
抽烟后，烟雾中的有害物质会在体内残留。牛奶中的蛋白质可以与部分有害物质结合。这些结合物可减少有害物质在体内的停留时间和对身体的损害，起到一定的缓冲作用。
其次，从口感上看，抽烟后口腔往往有异味，牛奶的醇香能有效改善这种情况，清新口腔中的口气，减轻烟味带来的不适感，使口腔和咽喉感觉更加舒适。
此外，牛奶富含多种营养成分，如钙、维生素等。抽烟可能会影响身体对这些营养成分的吸收，而喝牛奶能在一定程度上补充身体所需营养，维持身体正常的生理功能，缓解抽烟对身体营养平衡造成的不良影响。
虽然抽完烟喝牛奶有一定好处，但建议不要大量饮用，以免加重胃肠负担。同时，抽烟有害人体健康，应尽量减少抽烟的次数，不能将喝牛奶当作消除抽烟危害的手段。