荞麦馒头的作用与功效有哪些

2023-09-26 12:25:21

方晓茹 副主任医师

南方医科大学南方医院 - 营养科

荞麦馒头具有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助减肥、辅助控制血压的功效与作用。

1、补充营养

患者适量食用荞麦馒头可以为人体补充所需要的营养,有利于身体的健康。

2、促进消化

荞麦馒头中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,具有促进消化的功效。

3、预防便秘

适量食用荞麦馒头具有预防便秘的功效,如果患者存在排便困难的情况,可以适量食用荞麦馒头,有利于改善排便困难的情况。

4、辅助减肥

患者适量食用荞麦馒头还可以增加饱腹感,从而减少对其他食物的摄入,有助于控制摄入的热量,可以起到辅助减肥的作用。

5、辅助控制血压

荞麦馒头中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进体内钠元素的排出,可以在一定程度上辅助控制血压。

但患者要注意适量食用荞麦馒头,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

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