入园焦虑一般是指孩子进入幼儿园时出现的分离焦虑。
分离焦虑是指当一个人离开自己熟悉的环境或者人物，独自处于陌生的环境和陌生人交往时的焦虑情绪，可能与父母教育方式、孩子的适应能力、抗压能力等因素有关。孩子可能会出现紧张、害怕、哭闹、头痛、心悸、胸闷等症状，但是这些症状回家后自行缓解。
如果分离焦虑是暂时的，没有影响到孩子的生活、学习，一般无需治疗。家长需要提前进行分离的模拟训练，带孩子熟悉幼儿园的环境、老师和同学。如果分离焦虑持续较久，严重影响到孩子的生活和学习，家长需要尽早带孩子到医院精神心理科就诊，必要时可遵医嘱采取心理治疗和药物治疗。
在日常生活中，家长需要注意多与孩子沟通交流，适当倾听孩子的心声，避免给孩子过大的压力。同时还可以多带孩子进行户外活动，比如跑步、爬山等，有利于舒缓心情。