生理期即月经期。月经期女性通常能吃蓝莓，但需注意控制食用量和方式，以确保身体健康。
蓝莓是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素A、花青素、矿物质以及纤维素等多种对人体有益的营养成分。在月经期间，女性身体较为虚弱，适量食用蓝莓可以帮助补充营养，在一定程度上缓解经期疲劳感。此外，蓝莓中的花青素具有抗氧化作用，有助于维持皮肤的健康状态，辅助缓解经期可能出现的皮肤问题。
然而，女性在月经期间食用蓝莓时也需要注意适量，过量食用可能会导致胃肠道不适，如腹泻等症状，因此，月经期间食用蓝莓时，应该适量，避免过量食用。此外，应避免食用刚从冰箱里拿出来的蓝莓，以免温度过低刺激子宫，引起痛经或影响子宫局部的血液循环。
女性在月经期间需要做好自身保暖工作，及时增添衣物，同时也要注意个人卫生情况，勤换洗内裤及卫生巾，以免引发细菌感染的情况发生。