没有乌梅早上吃还是晚上吃好的说法。一般建议在早、晚两餐之间适量食用乌梅，这样可以避免空腹食用可能引起的脾胃不适，并且有助于发挥其生津、涩肠等功效。
乌梅是一种中药材，味酸涩、性平，归肝经和脾经，具有生津止渴、涩肠止泻的作用，有助于补充体液，缓解因津液不足导致的不适。同时，乌梅因其涩肠的作用适用于肠道，有助于治疗因脾胃虚弱或湿热引起的腹泻。从而能够帮助固摄肠道，减少排便次数，缓解腹泻症状。如果患者存在脾胃不适的症状，可以在早餐后或者晚餐前适当进食一些乌梅，有助于促进肠胃蠕动，帮助食物的消化与吸收。
需要注意的是，由于乌梅性酸收敛，因此不宜多食。另外，对乌梅过敏的人群也不宜服用该药物，以免引起皮肤瘙痒、红疹等不适症状。若患者正在服用其他药品时，应及时向医生咨询，避免出现不良后果。