700千焦算高热量吗

700千焦一般不算高热量，属于中等热量。

千焦是一种热量单位，等于1000千卡。如果身体对热量的需求较高，可以适当吃一些含热量比较高的食物，能够及时补充体内所需的能量。700千焦热量的食物在吃了之后一般不会导致体内摄入的热量偏高，也不会直接引起身体肥胖，而且在吃了之后一般还可以为人体代谢提供能量，有助于改善血糖偏低的情况。但是如果摄入过多的热量，可能会导致身体脂肪堆积，从而引起身体肥胖的情况，同时还可能会增加胃肠道负担，导致消化不良，造成腹胀、恶心等不适症状。因此需要适量食用，避免过多摄入。

在日常生活中需要注意合理饮食，尽量避免过多摄入油腻、高脂肪的食物。建议平时要注意保持合理的饮食结构和健康的饮食习惯，同时还应注意保持规律的饮食习惯，可以避免影响到个人的身体健康。另外，如果患者食用了过多高热量的食物或者出现了身体肥胖的情况，可以通过适当运动锻炼的方式进行改善。必要时，也可以到医院通过吸脂手术的方法进行改善。