一天一盒蓝莓的好处主要包括补充营养、促进消化、保护视力、增强记忆力、改善睡眠质量，但患者要注意食用量，不能一次性食用过多。
1、补充营养
蓝莓中含有丰富的维生素、花青素、矿物质等营养成分，患者适量食用可以为身体提供所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
蓝莓中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以改善患者消化不良的情况。
3、保护视力
蓝莓中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以改善患者视力。
4、增强记忆力
蓝莓中含有丰富的维生素、花青素、矿物质等营养成分，患者适量食用可以增强记忆力，还可以缓解大脑疲劳。
5、改善睡眠质量
蓝莓中含有丰富的褪黑素，可以促进脑部神经的发育，在一定程度上可以改善患者睡眠质量。
但要注意食用量，蓝莓性凉，如果患者食用过多，可能会加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到正规医院就诊治疗。