胡思乱想怕自己得严重疾病怎么办

胡思乱想怕自己得严重疾病，可以通过适当运动、心理治疗、药物治疗等方法进行改善，有助于病情的后期好转。

1、适当运动

如果患者只是出现了轻微胡思乱想的情况，此时可以根据自身的实际情况进行运动，比如跑步、打篮球等，可以有效宣泄内心的压力，也可以增强自信心，在一定程度上可以改善胡思乱想等不适症状。

2、心理治疗

如果患者的病情比较严重，可能是日常学习工作压力过大等造成的。患者可以通过认知行为疗法等方式进行改善，也可以寻求心理医生的帮助，通过心理疏导等进行缓解，可以树立自信心，避免过度紧张。

3、药物治疗

如果患者的病情过于严重，已经影响到了正常的生活，此时还可以在医生的指导下通过安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗，可以达到营养神经的效果，帮助缓解不适。还可以遵医嘱通过盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，可以改善情绪不佳等现象。

除此之外，还可以通过物理治疗等方法进行改善，比如改良电休克治疗、重复经颅磁刺激等。如果患者的病情比较严重，建议及时前往医院进行合理治疗，以免延误最佳治疗时间。