陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院 - 骨科
脚底板一般指足底，一般足底磨得疼可以通过泡脚、按摩、更换鞋子、药物治疗、物理治疗方式进行缓解，建议患者根据自身的具体情况选择合适的治疗方式。
1、泡脚
如果患者长时间走路，可能会导致足底皮肤过度摩擦，出现足底疼痛、红肿等症状。患者可以用温水泡脚，能够促进血液循环，在一定程度上缓解疼痛症状。
2、按摩
如果患者长时间走路，足底的皮肤过度摩擦，可能会出现局部瘙痒、皮肤增厚等症状。患者可以用手轻轻按摩足底，能够缓解疼痛症状。
3、更换鞋子
如果患者穿的鞋子不合脚，可能会导致足底皮肤过度摩擦，出现红肿、疼痛等症状。建议患者更换舒适的鞋子，以免加重不适症状。
4、药物治疗
如果患者不注意个人卫生，可能会导致足底皮肤受细菌感染，出现局部皮肤发红、疼痛等症状。患者可以在医生的指导下涂抹红霉素软膏、夫西地酸乳膏等药物治疗，如果疼痛剧烈，患者还可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗。
5、物理治疗
如果患者的足底皮肤过度摩擦，出现了局部增厚、角化等症状，可以通过激光治疗、红外线疗法等方式治疗，能够改善皮肤状态。
除此之外，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。