奶粉加盐有什么好处
2023-09-05 21:20:13
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科
一般情况下，奶粉加盐的好处包括补充营养、促进消化吸收、辅助增强免疫力、预防便秘、缓解饥饿等。
1.补充营养：奶粉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供所需要的多种营养物质。而食盐的主要成分为氯化钠，其中也含有一定的钙元素和铁元素，如果将两者一起吃，能够达到补充营养的效果。
2.促进消化吸收：由于奶粉中含有的乳糖比较少，在喝完奶粉后适当加入一些食盐，能够刺激胃酸的分泌，从而起到促进食物消化的作用。同时还可以加快肠道蠕动的速度，有助于改善大便干结的情况。
3.辅助增强免疫力：奶粉中的蛋白质含量比较高，而且氨基酸的比例也比较合适，容易被人体吸收利用。而食盐具有杀菌消炎的功效，因此奶粉加盐一起吃还能够辅助增强自身的免疫能力。
4.预防便秘：奶粉属于一种高蛋白的食物，喝的时候会加入大量的水，能够增加体内的水分，而且还能够促进胃肠的蠕动，有利于排泄物排出体外，对于预防便秘有一定的帮助作用。
5.缓解饥饿：奶粉当中富含碳水化合物，吃了之后能够快速地转化为能量，从而满足身体所需的热量需求。在日常生活中，适当地喝一些奶粉，能够缓解饥饿感。
需要注意的是，不建议长期大量饮用奶粉加盐，以免加重肾脏负担，引起水肿、高血压等症状。此外，对奶粉过敏的人群也不宜饮用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。若患者出现上述不适症状时，应及时前往医院就诊治疗。