脚弯曲膝盖后面窝酸痛无力怎么回事，怎么办

膝盖后面的窝一般指的是腘窝。脚弯曲腘窝酸痛无力可能是过度劳累引起的，也可能是外伤、膝关节炎、半月板损伤、腘窝囊肿等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。

1、过度劳累

如果日常生活中经常做重体力劳动，可能会使局部肌肉处于收缩状态，从而出现酸胀、疼痛等现象。建议患者注意多加休息，也可以通过按摩的方式进行缓解。

2、外伤

若是膝关节部位受到外力打击，可能会使局部软组织受损，从而出现红肿、疼痛等现象，严重时还可能会出现活动受限的情况。患者可立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善，也可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗。

3、膝关节炎

膝关节炎可能与肥胖、炎症、创伤等因素有关，患者可能会出现膝盖红肿、疼痛、僵硬等症状，随着病情发展，会出现关节变形、活动受限等情况。患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用。

4、半月板损伤

膝关节受到外伤可能会导致半月板损伤，从而出现局部疼痛、肿胀等现象，严重时甚至会出现活动受限的情况。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善，也可以通过半月板成形术进行治疗。

5、腘窝囊肿

腘窝囊肿是指腓肠肌内侧的半球状隆起，如果存在腘窝囊肿，囊肿体积较大压迫周围的血管神经也可能会出现上述不适症状。患者可以配合医生通过手术切除囊肿的方法进行治疗，术后还要注意伤口的护理，避免沾水。

在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，保持规律的作息，避免熬夜。同时要注意保持营养的均衡，避免吃辣椒、芥末、火锅等辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质。如果症状持续加重，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。