喝五红汤的好处和坏处有哪些
2024-08-11 16:17:36
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 营养科
五红汤是由红枣、红豆、红糖、枸杞子以及花生米等五种食材共同熬煮而成的养生汤。长期适量饮用对人体有一定好处，如促进胃肠道蠕动、缓解便秘等。但是长期大量饮用也会对身体造成一定的坏处，如腹胀、腹泻等。若出现不适建议及时就医。
1.好处：五红汤中含有多种人体所需的营养物质，比如蛋白质、碳水化合物、膳食纤维以及钙元素等，适当进食能够补充身体所需要的营养成分，并且还能够促进胃肠道蠕动，从而达到预防或者缓解便秘的作用。其中含有的铁元素比较丰富，在一定程度上能够起到补血的效果，对于缺铁性贫血所引起的面色苍白或者是四肢乏力等症状能够得到有效的缓解。
2.坏处：部分人群可能对五红汤中所用食材存在过敏情况，在喝了之后有可能会出现皮肤瘙痒、皮疹等不适症状，此时则需要立即停止饮用。另外，如果一次性进食过多，还会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状发生。因此建议患者在饮用时应注意节制，避免暴饮暴食。
需要注意的是，由于五红汤属于一种热性饮品，所以并不适合所有的人群饮用，尤其是上火的患者应禁止服用，以免加重病情。