适合脑梗吃的五谷杂粮有哪些

脑梗一般指的是脑梗死。适合脑梗死患者吃的五谷杂粮有小米、玉米、荞麦、燕麦、黄豆等。

1、小米

小米中含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维等营养成分，吃小米可以补充身体所需要的营养物质，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。

2、玉米

玉米中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、卵磷脂、钙元素等营养成分，适当食用可以促进身体的新陈代谢，也可以达到辅助保护脑血管的目的。

3、荞麦

荞麦中含有丰富的赖氨酸、铁元素、锌元素等营养成分，适当食用可以促进身体的血液循环，也可以达到辅助保护脑血管的目的。

4、燕麦

燕麦中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，也可以达到辅助通便的目的。

5、黄豆

黄豆中含有丰富的大豆异黄酮、卵磷脂、亚油酸、维生素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，也可以达到辅助保护脑血管的目的。

患者在日常生活中要注意合理饮食，保证营养均衡，避免吃辛辣油腻食物，还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，有利于身体恢复。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。