刘泽群 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 - 妇产科
来月经前十天体重增加，可以通过合理饮食、适当运动、放松心情、调整作息、药物治疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、合理饮食
来月经前十天，部分女性可能会出现食欲增加的情况，此时进食过多食物，可能会导致体重增加。建议患者合理饮食，避免进食过多食物，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等。同时，还可以适当喝温水，能够促进新陈代谢，有利于体重的恢复。
2、适当运动
在还没有来月经的时间内，患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，能够促进体内脂肪的消耗，也可以达到控制体重的目的。
3、放松心情
即将要来月经的时候，体内的激素水平会发生变化，此时可能会出现情绪不稳定的情况，导致食欲增加。建议患者保持愉悦的心情，避免情绪波动过大，可以多听舒缓的音乐进行改善。
4、调整作息
如果患者在月经期之前的时间经常熬夜，导致作息紊乱，也可能会出现体重增加的情况。建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠时间，以免导致体重增加。
5、药物治疗
月经前体重增加，考虑是水钠潴留引起的，属于经前期综合征。体重增加明显，可遵医嘱适当口服螺内酯，它属于醛固酮受体竞争性抑制剂，可以利尿减轻水钠潴留，因此可减轻体重。此外也可以口服雌醇环丙孕酮或屈螺酮炔雌醇片，这类药物通常能抑制排卵，并可减轻水钠潴留，因此对防止体重增加也有一定作用。
如果患者的症状比较严重，建议及时到正规医院就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。