通常情况下，适量食用玉米面对胃是有一定好处的，但是过量食用会对胃造成负担。
玉米面是一种营养丰富的粗粮，其中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质。玉米面中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，可以辅助预防便秘，同时玉米面中还含有丰富的赖氨酸、色氨酸等营养成分，可以辅助促进大脑发育，起到辅助提高记忆力的作用。玉米面属于粗粮，不容易消化，且含糖量较高，过量食用可能会导致出现腹胀、反酸等胃肠不适症状。
胃不好的人群在生活中应注意饮食，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒等，以免对胃肠道造成刺激，导致病情加重。患者可以适量食用清淡易消化的食物，例如小米粥、大米粥等。同时还要注意规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。