睡一觉起来脚里面就疼，不红不肿是怎么回事，怎么办

睡一觉起来脚里面就疼，不红不肿可能是由于睡觉姿势不当、受凉、足底筋膜炎、骨刺、风湿性关节炎的原因导致，患者需要根据病因进行针对性治疗。

1、睡觉姿势不当

如果患者在睡觉时姿势不当，压迫到脚部，会导致局部血液循环不畅，出现疼痛、麻木等症状。患者可以通过调整睡姿的方式改善，平时要注意保持良好的睡姿，避免压迫到脚部。

2、受凉

如果患者在睡觉时不注意脚部的保暖，导致脚部受凉，也会引起脚部疼痛、发红等症状。患者可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。

3、足底筋膜炎

足底筋膜炎是一种无菌性炎症，常由于长时间走路或跑步等原因造成，患者可能会出现脚部疼痛的症状。患者可以在医生指导下服用塞来昔布、布洛芬等药物缓解疼痛。

4、骨刺

骨刺是一种正常骨骼边缘形成的骨性增生物，一般是由于关节退变、劳损、遗传等原因导致，当患者脚部出现骨刺时，会刺激局部神经，出现上述现象。如果患者症状比较轻微，可以通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，缓解疼痛症状。如果患者症状比较严重，也可以通过手术的方式如关节镜手术、微创手术进行治疗。

5、风湿性关节炎

是由自身免疫因素导致的免疫性无菌性炎症反应，可能会侵犯脚踝滑膜、软骨组织等，使关节出现疼痛、活动受限等症状，患者可能会出现上述情况。建议患者遵医嘱使用相关的药物进行治疗。

在日常生活中，建议患者注意休息，避免进行剧烈运动，以免加重不适症状。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。