喝牛奶加盐的好处有哪些

一般情况下，喝牛奶加盐并没有什么好处，相反可能还会影响牛奶的口感，增加肾脏的负担，易引起高血压等心血管疾病。

牛奶含有丰富的蛋白质、矿物质以及乳糖等营养成分，健康人群饮用后可以补充营养，从而增强机体抵抗力。此外，青少年饮用牛奶还可以补充机体所需的钙质，从而辅助促进机体生长发育。牛奶本身含有甜味，如果加盐，可能会影响其口感，盐摄入过多亦对身体有害，因此一般不建议喝牛奶时加盐。

需要注意的是，日常最好保证饮奶量，一般为300~500ml，但也不可饮用过多，以免刺激胃肠，出现腹痛、腹泻等不适症状。另外，对于蛋白质过敏患者不建议饮用牛奶，以免引起皮肤瘙痒、皮疹等过敏反应，乳糖不耐受患者宜选择无乳糖奶。若患有消化性溃疡，可限制饮用牛奶1杯，以免加重病情。超重肥胖者宜选择低脂或脱脂奶类。