一般情况下，不睡枕头腰疼可能是不良的生活习惯、受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等原因导致的，建议患者根据引起的原因治疗。
1、不良的生活习惯
如果患者长期保持一个不良的姿势睡觉、不睡枕头，可能会导致腰部的肌肉处于紧张的状态，从而出现腰部疼痛、酸胀等不适症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免长期保持一个不良的姿势。
2、受凉
如果患者长期处于寒冷的环境下，可能会导致腰部受凉，使局部的肌肉发生痉挛，从而出现腰部疼痛的情况。建议患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解。
3、腰肌劳损
若是患者长期从事重体力劳动，可能会使腰部肌肉长期紧张从而诱发腰肌劳损，疾病发作时会出现腰部疼痛、腰部活动功能下降、腰背部肌肉痉挛等症状。患者可遵医嘱口服依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善。
4、腰椎间盘突出症
如果患者长期弯腰提重物，可能会使腰椎间盘发生退行性病变，使局部神经受到压迫，从而出现腰部疼痛、下肢放射痛、下腹部或大腿前侧疼痛等症状。患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、维生素B12片等药物进行改善。
5、腰椎管狭窄
如果患者的腰椎骨发育异常，可能会使腰椎管容积变小，此时患者的椎管内神经受到压迫，就会出现腰部疼痛、间歇性跛行等症状。患者可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛症状。
患者应及时前往医院就诊，在医生指导下查明原因对因治疗，以免延误病情。