肠胃胀气一般是指腹胀，腹胀、舌苔黄厚腻，多考虑是饮食不当导致的，也不排除与情绪不佳、脾胃虚弱、湿热中阻、肝火旺盛等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、饮食不当
如果个人长期暴饮暴食，或过多食用辛辣油腻的食物，可能会影响胃肠道的蠕动，从而伴随食物堆积胃肠道，出现胃肠道胀气、舌苔黄厚腻的症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。也可以适量食用清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等。
2、情绪不佳
如果个人长期处于压力过大的状态下，可能会导致个人中枢神经受到影响，从而引发胃肠道不适症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，如散步、瑜伽等，能够有效改善不良情绪，也可以有效促进胃肠道蠕动。
3、脾胃虚弱
如果患者长期久病不愈或过度劳累，可能会导致脾胃功能虚弱，从而影响胃肠道的吸收，出现胃肠道不适症状。患者可以在医生的指导下服用补中益气丸、参苓白术散等药物进行调理。
4、湿热中阻
如果患者长期处于闷热潮湿的环境下，可能会导致湿热邪气侵入体内，从而影响脾胃的运化功能，也会影响胃肠道内食物的消化和吸收，出现上述症状。患者可以遵医嘱服用藿香正气水、人参健脾丸等药物进行调理。同时也要保持良好的居住环境，避免长期处于闷热潮湿的环境下。
5、肝火旺盛
如果患者长期不良的情绪或过度熬夜，可能会导致肝气郁结，长期得不到疏解，可能会导致体内肝火旺盛，从而影响胃肠道的气机升降，出现胃肠道不适症状。患者可以在医生的指导下服用龙胆泻肝丸、柴胡舒肝散等药物进行调理。
日常生活中，患者要避免过度劳累，注意劳逸结合。如果通过上述方法，个人病情无法改善，则需要及时到医院就医治疗。