爬山后体重增加会自己减回去吗

爬山后体重增加是否会自己减回去，需要根据具体情况进行判断。如果是由于运动量增加，导致体内水分增多引起的，一般是能自己减回去的。但如果是由于饮食不当、缺乏运动、甲状腺功能减退、库欣综合征等原因引起的，一般是不能自己减回去的。

1、运动量增加

爬山是一种有氧运动，适当爬山能够加快身体的血液循环，而且还可以促进新陈代谢，从而达到减轻体重的目的。如果患者在爬山后出现体重增加的情况，可能是由于运动量增加，导致体内水分增多所引起的。通常属于正常的生理现象，一般在经过充分休息后，体重会逐渐恢复正常。

2、饮食不当

如果在爬山后不注意控制饮食，过多食用热量比较高的食物，比如蛋糕、炸鸡等，也可能会导致体内脂肪堆积，从而出现体重增加的情况。建议患者在爬山后注意控制饮食，避免过多食用热量比较高的食物。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如游泳、跑步等方式进行减重。

3、缺乏运动

如果患者在爬山前食量过大或爬山后没有做拉伸的运动，可能会使体内的脂肪发生堆积，也会出现体重增加的情况。建议患者在爬山后做一些拉伸运动，可以促进体内的脂肪燃烧，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以改善体重增加的情况。

4、甲状腺功能减退

甲状腺功能减退主要是由于体内甲状腺激素分泌减少所引起的，患者可能会出现体重增加、怕冷、乏力等症状。建议患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。同时，在日常生活中还要注意保持营养均衡，避免挑食或节食，以免加重病情。

5、库欣综合征

库欣综合征是由于多种原因引起的肾上腺皮质激素分泌过多引起的疾病。由于体内糖皮质激素水平升高，可能会引起水钠潴留的情况，部分患者可能会表现为体重增加的症状。建议患者可以在医生指导下使用酮康唑乳膏、氨鲁米特片等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。

在日常生活中，建议患者要注意做好保暖措施，避免着凉。同时要规律作息，避免熬夜。