益力多是一种乳制品饮品，其主要成分为牛奶，一般没有明确的规定说明成人一天喝几瓶，建议根据自身情况进行适量饮用。
益力多主要是由牛奶制作而成，含有丰富的维生素、蛋白质、钙等营养成分，适量饮用可以补充人体所需要的营养物质。此外，益力多中含有丰富的乳酸菌，可以调节胃肠道菌群，促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。一般情况下，成人可以根据自身的喜好选择适量的饮用，但需要注意避免过量饮用，以免引起腹泻、腹痛等胃肠道不适的症状。此外，对牛奶过敏的人群应避免饮用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如生姜、花椒等。另外，患者可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。同时也可以适当进食富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于增强机体免疫力。