每天运动还胖了2斤怎么回事

每天运动还胖了2斤，可能是饮食不当、运动量不足、基础代谢率低、药物影响、内分泌失调等原因所导致的。

1、饮食不当

如果在平时不注意饮食健康，经常吃热量比较高的食物，比如炸鸡、奶油等，可能会使体内的脂肪发生堆积，从而出现体重增加的情况。建议患者改变饮食结构，尽量吃热量比较低的食物，比如水煮白菜、清蒸鱼等。

2、运动量不足

如果患者运动量不足，无法消耗体内多余的热量，也会使脂肪发生堆积，从而出现体重增加的现象。建议患者适当参加体育锻炼，比如跑步、游泳等，从而达到减肥的目的。

3、基础代谢率低

如果患者的基础代谢率比较低，此时身体内的多余脂肪会发生堆积，从而出现体重增加的情况。建议患者适当调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

4、药物影响

如果患者在平时长时间服用激素类的药物，可能会使体内的激素分泌发生紊乱，也会出现体重增加的症状。患者可以在医生的指导下调整用药剂量，也可以更换其他药物进行治疗。

5、内分泌失调

如果患者经常熬夜或暴饮暴食，可能会使体内的激素分泌发生紊乱，从而出现体重增加的现象。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，三餐规律，一段时间后症状可自行缓解。

建议患者科学减肥，避免盲目节食，应采取平衡膳食，食物选择应多样化，营养应合理，定时定量进餐，同时应合理做运动，有助于减肥。