腰椎康复治疗

腰椎康复治疗主要包括腰背肌功能锻炼、腰椎牵引、腰部肌肉锻炼、针灸、推拿等。

1、腰背肌功能锻炼

腰背肌锻炼主要是通过平板支撑、小燕飞等运动方式，锻炼腰背部肌肉，有利于维持腰椎稳定，避免腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等疾病加重。

2、腰椎牵引

腰椎牵引主要是利用特殊的装置，对腰椎部位进行牵拉，有利于增加腰椎间隙，改善腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等疾病引起的腰部疼痛、下肢麻木等症状，促进腰椎间盘突出症的恢复。

3、腰部肌肉锻炼

腰部肌肉锻炼主要是通过平板支撑、五点支撑等方式，锻炼腰部肌肉，有利于维持腰椎稳定，避免腰椎间盘突出症加重。

4、针灸

中医针灸可以促进局部血液循环，缓解腰部疼痛症状，可以在医生指导下进行针灸、艾灸等治疗。

5、推拿

推拿可以促进局部血液循环，缓解腰部疼痛症状，可以在医生指导下进行推拿、按摩等治疗。

在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。若出现腰部不适症状，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。