153cm腰围多少正常

通常情况下，153cm的成年男性腰围正常值为85cm以下，成年女性腰围正常值为80cm以下。

腰围是指腰的上缘、下缘、前面、后面的围长，是反映腹部脂肪堆积的指标。由于每个人的体质不同，以及营养状况不同，所以腰围的数值也会有所差异。如果患者在平时测量时，发现腰围度在正常范围内，则一般不需要特殊治疗。如果成年男性腰围大于85cm，成年女性腰围大于80cm，可能是出现了腹部脂肪堆积的情况，此时建议患者适当进行体育锻炼，如游泳、跑步等，可以促进腹部脂肪的消耗，患者还要适当控制饮食，避免食用炸鸡、红烧肉等油腻的食物。必要时，患者也可以遵医嘱通过吸脂术等方式进行改善。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上建议患者注意保持饮食清淡，避免摄入辛辣刺激性的食物，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。