入暑一般是指进入伏天。通常情况下，进入伏天可以吃西瓜、绿豆汤、苦瓜、冬瓜、甜瓜等食物来养生。
1.西瓜：适当食用西瓜后可以为人体提供充足的能量。另外由于西瓜性质偏凉，含水量足，在一定程度上也能够达到生津止渴的效果。
2.绿豆汤：绿豆具有清热解毒的功效，在炎热的夏天适量喝一些绿豆汤，能够有效预防中暑的情况发生。另外，对于脾胃虚寒的人群，则不建议大量饮用，以免加重病情。
3.苦瓜：苦瓜属于一种比较常见的蔬菜，营养价值相对较高。而且苦瓜味苦，还有一定的降火作用，因此在伏天适当吃一些苦瓜对身体有一定的益处。
4.冬瓜：冬瓜性凉味甘，归肺、大肠经，具有消肿、利水、消痰、生津的功效。如果患者出现了小便不利、水肿胀满等情况时，可以通过吃冬瓜的方式起到辅助改善症状的效果。
5.甜瓜：甜瓜性凉，具有一定的清热作用，能够帮助身体驱散暑热，缓解燥热不适感。
此外，还包括金银花露、酸梅汤等饮品，日常生活中还要做好防晒措施，避免紫外线照射时间过长。若服药后出现不适症状时，还需及时就医诊治。