姨妈血指的是月经，月经血凝块多考虑是正常现象，但也不排除是腹部受凉、子宫内膜炎、子宫内膜息肉、子宫肌瘤等疾病导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、正常现象
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，正常月经量一般为20-60毫升，如果月经量比较多，可能会出现凝固的情况，从而出现血块的现象。如果没有伴随其他不适症状，一般是不需要过分担心的，也不用进行特殊治疗。
2、腹部受凉
如果在月经期间不注意自身保暖，导致腹部受凉，可能会使子宫受到刺激，从而出现月经血凝块的现象。可以通过多喝热水的方式进行改善，也可以通过多卧床休息的方式进行缓解，还可以使用热水袋热敷腹部进行改善。
3、子宫内膜炎
子宫内膜炎是指细菌突破宫颈的防御侵入子宫内膜而发生炎症。子宫内膜炎会导致子宫内膜出现充血、水肿等现象，还会导致子宫内膜出现大量的炎性分泌物，使月经血的凝固性增加，出现血块的现象。建议患者在医生的指导下使用盐酸左氧氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。
4、子宫内膜息肉
如果子宫内膜受到炎症刺激，子宫内膜在月经周期过度增生，可能会诱发子宫内膜息肉，导致月经量增多、月经周期延长等。同时，还可能会伴有月经血凝块的情况。患者可以到正规的医院接受息肉摘除术、宫腔镜手术等方式治疗。
5、子宫肌瘤
子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，通常是由于遗传因素、激素水平异常等原因所引起，当子宫肌瘤体积较大时，会导致子宫内膜的面积增加，从而引起月经量增多、月经血凝块等症状。患者可以遵医嘱使用米非司酮片、左炔诺孕酮片等药物进行治疗。如果子宫肌瘤体积较大，可以通过子宫肌瘤切除术进行治疗。
另外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。患者要注意保持清淡饮食，可以适当进食小米粥、面条等容易消化的食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。如果出现其他不适，建议立即就医进行治疗，避免耽误病情。