临床上没有明确说明吃天麻至少有6大好处这种说法。一般情况下，若遵医嘱适量食用天麻，通常具有缓解头疼、改善睡眠、保护心脏、改善视力、辅助治疗高血压等好处。
1.缓解头疼：天麻具有一定的镇痛的效果，对于脑血管疾病引起的头疼等症状，服用天麻可以起到缓解的作用。
2.改善睡眠：天麻中含有天麻素，这种成分可以起到抑制中枢神经兴奋的作用。对于存在失眠症状的患者，服用天麻可以帮助改善睡眠质量，减少失眠带来的困扰。
3.保护心脏：天麻能够在一定程度上加快冠状动脉中血液的流量，有助于降低心脏和心血管疾病的发病率。
4.改善视力：天麻对人体的大脑神经系统具有明显的调节和保护作用，同时还能辅助增强视神经的分辨能力。
5.辅助治疗高血压：天麻还具有一定的降压作用，对于高血压患者来说，适量服用天麻可以辅助降压，有助于控制病情。
需要注意的是，虽然天麻的好处有很多，但并不适宜所有人群长期大量进食，尤其是孕妇及哺乳期妇女，应在医师指导下服用天麻。