坚持喝了一个月百香果柠檬蜂蜜水的好处和坏处是什么

坚持喝一个月的百香果柠檬蜂蜜水，一般具有补充营养、促进消化、润肠通便、改善皮肤、增强免疫力等好处。但如果患者过量饮用，可能会导致胃肠道不适、过敏、血糖升高等坏处。

一、好处

1、补充营养

百香果柠檬蜂蜜水中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，患者适量饮用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体健康。

2、促进消化

百香果柠檬蜂蜜水中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。

3、润肠通便

百香果柠檬蜂蜜水中的膳食纤维含量比较高，可以促进胃肠道的蠕动，也可以促进大便的排出，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量饮用。

4、改善皮肤

百香果柠檬蜂蜜水中的维生素C、维生素E等成分，患者适量饮用可以改善皮肤状态，能够使皮肤变得有弹性、有光泽。

5、增强免疫力

百香果柠檬蜂蜜水中的维生素、矿物质等营养成分，患者适量饮用可以为人体补充所需要的营养，从而达到增强免疫力的目的。

二、坏处

如果患者过量饮用，可能会加重胃肠道的负担，容易出现腹胀、腹痛等症状。而且百香果柠檬蜂蜜水中的糖分含量比较高，糖尿病患者饮用后可能会导致血糖升高的情况加重，不利于病情的恢复。另外，对百香果柠檬蜂蜜水过敏的人应避免饮用，以免引起过敏反应。

建议在日常生活中保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。建议患者在饮用期间注意饮食清淡，避免吃辛辣油腻食物，比如辣椒、炸鸡等，以免影响药物效果。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。