一觉醒来抬头脖子疼

脖子一般指颈部，一觉醒来颈部疼痛，多考虑是睡姿不当引起的，也可能是受凉、肌肉劳损、颈椎病、强直性脊柱炎等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、睡姿不当

如果在睡觉时经常采用侧卧位，可能会使颈部的肌肉发生痉挛，从而出现疼痛的症状。患者可以通过调整不良睡姿的方式进行改善，也可以通过按摩等方式进行缓解。

2、受凉

如果在睡觉时不注意颈部的保暖工作，导致颈部受到凉气入侵，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现疼痛的症状，甚至还会伴有颈部僵硬的现象。建议患者多注意自身的保暖，避免出现受凉的情况。必要时，也可以通过热敷的方式进行改善。

3、肌肉劳损

如果在睡觉前长时间伏案工作，可能会使颈部肌肉发生劳损，从而出现局部隐隐作痛的症状，特别是在睡醒后，症状会更加严重。患者可以通过针灸、中药外敷等方式进行改善，也可以遵医嘱配合使用盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等药物进行治疗。

4、颈椎病

如果存在颈椎病等方面的疾病，可能会使局部的神经受到压迫，从而出现颈部疼痛、活动受限等症状，甚至还会伴有上肢麻木的现象。建议患者多卧床休息，避免不良睡姿。也可以遵医嘱配合使用甲钴胺分散片、谷维素片等药物进行治疗。

5、强直性脊柱炎

强直性脊柱炎是累及脊柱、周围关节等部位的慢性进行性炎症疾病，可能与遗传、感染、免疫等因素有关，患者可能会出现腰背痛、膝关节痛、踝关节痛等症状。建议患者在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以通过脊柱矫形手术等方式进行手术治疗。

建议患者在日常生活中保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。