潘正启 副主任医师
武汉大学中南医院 - 骨科
如果是因为过度劳累、睡眠不足等生理性原因导致的轻度乏力，适当运动可以缓解；但如果是因为严重贫血、心脏病等病理性原因引起的乏力或者是极度的乏力，则不适合运动。
如果患者经过一天的高强度体力劳动或者长时间熬夜后，身体处于暂时的疲劳状态。此时适当进行一些低强度的运动，如散步、瑜伽等，可以促进血液循环，增强身体的代谢功能，从而缓解乏力感。
但是如果是由于疾病导致的乏力，像严重贫血时，身体的氧气供应不足，心脏、大脑等重要器官得不到充足的氧气，运动会进一步加重身体的负担；或者是心脏病患者，心脏功能已经受损，运动可能会引发心脏的不适甚至危及生命。另外，如果是极度的乏力，身体已经处于非常虚弱的状态，运动反而可能会对身体造成伤害。
轻度乏力的患者可以选择在户外进行30分钟左右的散步，或者进行15-20分钟简单的瑜伽拉伸动作。同时，运动时要注意循序渐进，避免一开始就进行高强度的运动，以免受伤。