睡觉肩膀耸肩放松不了

睡觉肩膀耸肩放松不了，可能是由于不良睡姿、受凉、肩周炎、颈椎病、肌筋膜炎等原因导致。需要患者遵医嘱针对性治疗。

1、不良睡姿

如果患者在睡觉时长期朝一侧方向睡觉，可能会导致肩膀受到压迫，进而会出现上述症状。患者可以通过调整睡姿的方式改善，平时要避免长期保持同一睡姿。

2、受凉

如果患者在睡觉时不注意肩膀的保暖，可能会导致局部受凉，进而会导致肩膀出现肌肉紧张、痉挛等症状，还可能会出现上述症状。患者可以通过热敷肩膀等方式缓解，还要注意保暖，避免受凉。

3、肩周炎

肩周炎是由于肩关节周围软组织出现退行性病变，引起肩关节周围疼痛、活动受限等症状，随着病情的发展，还会导致肩膀部位肌肉出现萎缩，从而出现上述症状。患者可以在医生指导下服用依托考昔、布洛芬等药物进行治疗，也可以通过爬墙法、划轮法等方式进行锻炼。

4、颈椎病

颈椎病通常是由于颈椎间盘退变、局部关节受到增生的骨质刺激等原因所引起，由于颈椎间盘退变，可能会导致颈椎局部神经受到压迫，从而出现上述症状。患者可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，也可以通过颈椎牵引、颈部制动等方式进行治疗。

5、肌筋膜炎

肌筋膜炎通常是由于外伤、劳损、受凉等原因所引起，由于炎症刺激，可能会导致局部肌肉出现痉挛的情况，从而引起肩膀肌肉疼痛、活动受限等症状，还可能会出现上述症状。患者可以在医生指导下服用氯诺昔康片、洛索洛芬钠片等药物进行治疗，也可以通过红外线治疗、微波治疗等方式进行治疗。

在日常生活中，患者应避免熬夜、酗酒、吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等。患者也可以适量进行户外体育运动，如打太极、慢跑，有助于症状的改善。如果症状持续存在或有加重趋势，建议患者及时就医，以免延误病情。