杨彬 副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 - 全科
柿子与虾通常可以一起食用,适量食用的情况下一般不会中毒。
柿子与虾各自含有丰富的营养成分。柿子富含维生素C、维生素E、果糖以及多种矿物质,而虾则含有高质量的蛋白质、维生素E以及钾、磷、镁、钙等多种矿物质。适量地将柿子和虾一同摄入,可以形成营养上的互补,为身体提供更全面的营养支持。
然而,需要注意的是,柿子中含有一定量的鞣酸,而虾中的蛋白质在与鞣酸结合后,可能会形成不易消化的凝块,影响胃肠的吸收与消化功能。特别是对于胃肠功能较弱的人群,这种搭配可能导致腹胀、腹痛等不适症状。因此,虽然柿子与虾可以一起食用,但应避免大量同食,以减少对胃肠道的负担。
食用时,可以尝试将两者分别烹饪后再进行搭配。例如,可以将虾清蒸或红烧,保留其口感和丰富的营养;而将柿子制成柿子饼或柿子汁,既保留了其营养成分,又增添了不同的风味。在食用时,可以将虾与柿子饼或柿子汁一同享用,既能满足口味,又能确保营养的均衡摄入。