陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科
163cm，105斤一般是指身高163cm，体重105斤。身高163cm，体重105斤不胖，属于偏瘦的范围之内。
判断自身的体重是否属于肥胖的标准，可以根据体质指数来判断，体质指数是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准。其计算公式为BMI=体重(kg)/身高(m)^2。BMI的正常值范围为18.5-23.9kg/m^2，24-27.9kg/m^2为超重，高于28kg/m^2为肥胖。患者身高163cm，体重105斤，其BMI约为16kg/m^2，属于偏瘦的范围。
如果体重偏轻，建议患者日常生活中适当增加营养物质的摄入，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、西红柿等。如果体重偏重，建议患者日常生活中适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、打羽毛球等，有助于达到减重的目的。如果自觉身体不适，患者需及时就医。