叶酸和橙子可以一起吃吗

2023-07-14 20:22:45

陈慧敏 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科

通常情况下,叶酸和橙子可以一起吃,两者之间并不存在相克的情况,一起吃也不会影响身体的健康。

叶酸是一种水溶性维生素,是人体细胞生长和繁殖的重要元素,可以促进机体细胞的分裂生长,还可以促进身体的新陈代谢,常用于治疗叶酸缺乏症、慢性溶血性贫血等疾病。橙子是一种常见的水果,其中含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维、果酸等营养元素,具有补充营养、促进消化等功效。通常情况下,叶酸和橙子一起吃不会出现相克的情况,也不会影响身体的健康,两者一起吃还可以促进机体的新陈代谢,有利于身体健康。但是,不建议一次性吃太多,以免增加胃肠道的负担,从而出现腹胀、腹痛等不良反应。

建议在日常生活中,还可以多吃新鲜的水果蔬菜,避免食用辛辣、油腻、零食等食物,保证营养均衡摄入。如果出现了不适症状,建议及时到正规医院进行检查并治疗,以免延误病情。

展开全部内容
相关推荐