一般没有十种抑制食欲的变态方法这种说法。抑制食欲的方法有很多，常见的方法包括调整饮食、适当运动、服用药物、心理治疗、手术治疗等。
1.调整饮食：如果患者想要抑制食欲，可以通过调整饮食的方式进行改善。建议患者可以适当进食富含膳食纤维的食物，如芹菜、玉米等，有助于增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，有助于维持机体营养均衡。
2.适当运动：适当运动能够促进身体的新陈代谢，在一定程度上也能够调节患者的身体机能，可能有达到抑制食欲的目的。建议患者可以根据自身情况选择合适的运动方式。
3.服用药物：如果患者的食欲比较旺盛，并且出现了体重增长过快的情况，则可以在医生指导下使用奥利司他胶囊、盐酸安非他酮片等药物进行治疗。这些药物可以抑制胃肠道对脂肪的吸收，从而达到控制食欲的目的。
4.心理治疗：如果患者存在焦虑症、抑郁症等疾病，可能会导致食欲不振，此时可以通过心理治疗的方式进行改善。建议患者可以在医生指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理疏导。
5.手术治疗：如果患者的病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，则需要及时到正规医院的消化内科就诊，并积极配合医生通过胃大部切除术等方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。若期间出现明显不适症状时，应前往正规医院完善相关检查后进行针对性处理或治疗。