为什么越运动基础代谢越低

越运动基础代谢率越低。可能是因为运动量不够、饮食不当、甲状腺功能减退、长期熬夜、药物影响等原因所导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。

1、运动量不够

如果患者在运动的时候，没有达到一定的运动量，就可能会导致体内的脂肪燃烧不及时，从而出现运动基础代谢率越低的情况。建议患者可以适当增加运动量，改善身体代谢率低的情况。

2、饮食不当

如果患者在运动的同时，没有注意饮食健康，经常吃热量比较高的食物，比如炸鸡、奶油等，可能会使体内的脂肪发生堆积，从而出现运动基础代谢率越低的情况。建议患者改变饮食结构，尽量吃热量比较低的食物，比如水煮白菜、清蒸鱼等。

3、甲状腺功能减退

甲状腺功能减退是由于自身免疫性损伤、碘摄入过少等原因所引起的，由于体内甲状腺激素分泌不足，患者会出现身体乏力、畏寒、食欲减退等症状，同时还会伴有基础代谢率降低的情况。建议患者可以在医生的指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。

4、长期熬夜

如果患者长期熬夜，可能会导致身体的各个器官无法得到充分休息，从而出现内分泌紊乱的情况，导致患者的新陈代谢减慢。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合。

5、药物影响

如果患者长期服用甲状腺激素类药物，可能会导致体内的甲状腺激素水平升高，导致患者出现运动基础代谢率下降的情况。建议患者及时就医，可以在医生指导下调整用药剂量，或者是更换药物进行治疗。

如果患者不适症状明显，建议及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。在日常生活中，建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于增强抵抗力，有利于疾病康复。