做梦是睡眠障碍吗

做梦可能是睡眠障碍，也可能是正常现象、环境因素、精神压力过大、神经衰弱等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、正常现象

如果白天从事较重的体力劳动，会导致身体过度疲劳，从而出现晚上做梦的情况。这种情况一般不需要特殊治疗，建议患者在平时要注意休息，避免过度劳累，以免导致身体出现不适症状。

2、环境因素

如果患者所处的环境过于嘈杂，或者是室内温度过高，也会对睡眠质量造成影响，从而出现多梦的现象。建议患者保持良好的居住环境，可以适当开窗通风，也可以使用空调、加湿器调整室内温度。

3、精神压力过大

如果平时生活中精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现失眠多梦、头晕等现象。建议患者可以在医生的指导下，服用谷维素片、维生素B12片等药物治疗。同时，患者也可以适当进行户外散步、爬山等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情愉悦。

4、神经衰弱

神经衰弱通常是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲劳的现象，患者可能会出现多梦、记忆力减退等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。

5、睡眠障碍

如果平时生活中经常熬夜，可能会导致睡眠质量下降，从而出现失眠、多梦等现象。可以通过调整作息的方式进行改善，也可以通过睡前喝牛奶、听音乐等方式辅助睡眠。

患者要养成良好的作息习惯，不要熬夜，因为熬夜会扰乱生物钟，影响睡眠质量。患者睡前也不要进行剧烈运动，以免影响睡眠质量。如果患者症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时就医，以免延误病情。