四个月小产后一般间隔三天到五天可以洗澡洗头，具体时间也要根据自身的恢复情况来决定。
小产后身体通常会相对比较虚弱，而且阴部还会有恶露排出，如果过早洗澡洗头，可能会导致阴部受到细菌感染，从而诱发妇科疾病。因此要注意多休息，一般在三天到五天后可以洗澡洗头，但是要避免使用刺激性的洗发水，而且在洗澡时还要注意控制好水温，避免水温太高，以免导致身体受到影响。小产后身体通常会相对比较虚弱，要注意加强营养补充，多吃维生素、蛋白质等营养成分比较多的食物，比如鸡蛋、牛奶、西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需要的营养，从而促进身体恢复，而且在小产后也要注意多休息，避免从事重体力劳动或者是剧烈的运动，以免引起身体劳累，影响到身体的恢复。
恢复期间要注意保持阴部清洁卫生，可以使用温水清洗阴部，而且在小产后一个月内要避免发生性关系，以免诱发感染。