疏肝解郁以后可以通过饮食调理、生活调理、适当运动、药物调理、针灸等方式进行调理。
1、饮食调理
疏肝解郁是指通过药物或其他方法，疏通肝脏和全身气机，以达到调理身体和防治疾病的目的。在日常生活中，建议患者可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，有助于增强抵抗力，改善肝气郁结的情况。
2、生活调理
在日常生活中，建议患者需要调整作息习惯，避免熬夜，以免因过度劳累损伤肝脏。同时患者要保持心情愉悦，减少压力和焦虑。
3、适当运动
在日常生活中，患者还可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，可以促进机体气血循环，在一定程度上也具有疏肝解郁的作用。
4、药物调理
如果患者出现肝气郁结的情况，疏肝解郁后依然效果不佳，也可以在医生指导下服用柴胡舒肝丸、加味逍遥丸等药物进行治疗，能够起到疏肝理气的作用。
5、针灸
针灸具有疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪的作用，可以促进气血运行，有利于疏肝解郁。常用的穴位包括太冲、章门、期门、行间等。
如果患者出现肝气郁结的情况，建议及时就医，在医生指导下进行对症治疗。