湿气重中医一般分为外湿和内湿。
1、外湿
外湿是指长期处于潮湿的环境中，导致外界的水湿通过皮肤毛孔进入体内，从而引起患者出现头身困重、四肢酸楚等症状。患者可以在医生的指导下使用独活、桑寄生、防风等药物进行治疗，还可以遵医嘱外用炉甘石洗剂、川百止痒洗剂等药物进行治疗。
2、内湿
内湿是指脾脏功能失调，导致体内的水湿不能正常代谢，从而在体内聚积形成的病理现象。患者可能会出现食欲下降、腹胀、大便粘腻等症状。患者可以在医生的指导下使用藿香、佩兰、苍术等药物进行治疗，还可以遵医嘱口服参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗。
另外，建议患者平时要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷等食物，如辣椒、炸鸡、冰淇淋等，以免加重体内湿气。患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于排出体内湿气。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。