一般来说，姨妈是指月经。小肚子和腰痛可能是要来月经了，但也可能是其他原因引起的，比如盆腔炎、子宫内膜炎等。
1、月经
月经来潮前体内激素发生变化，可能会出现下腹部疼痛、腰部酸痛等症状，同时可能会伴随出现乳房胀痛、情绪不稳定等症状。这是正常的生理现象，不需要过分担心。患者可用热水袋热敷腹部，也可多喝热水，有助于缓解不适症状。
2、盆腔炎
不注意个人卫生，可能会导致细菌上行感染盆腔，出现下腹部疼痛、发热等症状。可以遵医嘱口服甲硝唑片、阿奇霉素胶囊等抗生素药物治疗，有助于缓解疼痛症状。平时应注意保暖，避免吃寒凉的食物，以免导致病情加重。
3、子宫内膜炎
子宫内膜部位受细菌感染产生炎症，可能会出现下腹部疼痛、阴道分泌物增多等症状。可以遵医嘱口服左氧氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊等药物治疗。患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，注意保暖，避免受凉，适当吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有利于补充机体内所需要的营养成分，但要避免吃辛辣刺激和油腻的食物。
除此之外，还可能是宫颈炎、宫颈息肉、子宫内膜息肉等原因引起的，建议患者及时到正规医院就诊治疗。