通常情况下，只睡了5个小时就醒了可能不需要再继续睡，但如果出现身体不适的症状，则需要继续睡。
一般每个人的睡眠时长在6-8小时，如果只是偶尔睡了5个小时就醒了，而且没有出现身体不适的症状，这种情况一般是正常的，患者不用过分担心，也不需要继续睡。但是如果患者的睡眠质量比较差，长期只睡5个小时，可能会导致身体免疫力下降，并且还会出现头晕、头痛、记忆力减退、注意力不集中等症状，会对身体健康造成影响，此时建议患者继续睡。患者可以在医生的指导下使用艾司唑仑片、复方地西泮片等药物进行治疗。同时，患者睡前也可以通过温水泡脚、喝热牛奶等方式进行改善。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。同时，可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。