捏脊的正确手法包括手法轻柔、用力均匀、捏捻不可拧转、直线向前不可歪斜、由下至上推动。建议就医后在医生的指导下进行，以免引起不必要的伤害。
1.手法轻柔
捏脊疗法是用双手拇指指腹和食指中节靠拇指的侧面在宝宝背部皮肤表面循序捏拿捻动的一种中医治病的方法。在进行捏脊时，应保持动作轻柔，以免对皮肤造成损伤。开始做时手法宜轻巧，以后逐渐加重，给患儿一个慢慢适应的过程。
2.用力均匀
施力要均匀，避免突然用力或过度用力，以减少不适感，并确保效果。
3.捏捻不可拧转
在捏起皮肤后，只需轻轻捏住并向前滑动，不需要拧转或旋转的动作。
4.直线向前不可歪斜
沿着脊柱正中线从尾骨开始向上推拿，始终保持直线前进，不要向左右歪斜。
5.由下至上推动
每次捏起皮肤后，应沿脊柱方向从下往上推动，直至颈部。
6.反复操作
整个过程需重复，通常为3-5遍，但具体次数可根据患儿年龄和病情调整。
需要注意捏脊疗法适用于半岁以上到7岁左右的患儿。年龄过小的患儿皮肤比较娇嫩，掌握不好力度容易造成皮肤破损；若年龄过大则因为背肌较厚，不易提起，可能达不到想要的疗效。如果出现不适，建议积极就医。