女性做了扩胸运动后乳房有点痛可能是正常现象，也可能是外伤、乳腺炎、乳腺增生症、乳腺纤维腺瘤等原因导致的，建议及时就医治疗。
1、正常现象
扩胸运动可以锻炼胸部肌肉，能够促进乳房血液循环，可能会出现轻微疼痛、酸胀等症状，这是正常的生理现象，患者可以不用过于担心，也不需要特殊治疗。
2、外伤
如果患者在扩胸运动时，不小心受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现局部红肿、疼痛等现象。建议患者可以通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善，也可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗。
3、乳腺炎
乳腺炎是指伴或不伴微生物感染的乳腺组织炎症，可能与乳汁淤积、细菌感染等因素有关，患者可能会出现乳房肿块、乳房疼痛、发热等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿莫西林胶囊、阿奇霉素胶囊等药物进行治疗，也要注意局部的清洁和护理，避免用手抓挠。
4、乳腺增生症
如果患者本身存在乳腺增生症，可能会出现乳房肿块、乳房疼痛、乳头溢出淡黄色液体等症状。建议患者可以在医生的指导下服用小金丸、逍遥丸等药物进行治疗，能够起到软坚散结、活血消痛的作用。
5、乳腺纤维腺瘤
如果患者本身存在乳腺纤维腺瘤，可能会出现乳房肿块，伴有疼痛、乳头溢液等症状。建议患者可以在医生的指导下服用枸橼酸他莫昔芬片、来曲唑片等药物进行治疗，能够抑制卵巢功能，减少雌激素的分泌。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
在日常生活中，建议要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。