15岁青少年能不能吃肌酸
2023-07-26 10:14:37
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 营养科
15岁青少年通常不建议吃肌酸。
肌酸是一种含氮的有机酸，是从牛肉中提取的，具有促进肌肉生长、改善肌肉功能的作用。但是，15岁青少年是未成年人，目前肌酸对未成年人的影响还没有充分的研究数据，通常未成年人不可以吃肌酸，以免影响生长发育，引起肌肉方面疾病。此外，服用肌酸可能会导致体重增加、肌肉痉挛等现象。所以在服用肌酸的时候，要多喝水，服用一些蛋白素，可以缓解症状。如果出现不适症状，患者应及时就医治疗，以免延误病情。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。此外，建议患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力，减少疾病的发生。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。