坚持涂防晒真的可以变白吗

坚持涂防晒一般不可以直接使皮肤变白，但有助于避免皮肤晒黑。

长时间受到紫外线照射可能会导致黑色素细胞分泌增多，从而引起局部色素沉着，出现晒黑的情况。而防晒霜中含有一定的物理成分，在一定程度上能够起到防止紫外线照射的作用，所以使用后具有防晒黑、防晒伤的效果。但是单纯的使用防晒产品并不能够直接达到变白的目的，只能够起到避免皮肤晒黑的作用。同时，由于每个人的肤质不同，效果也会有所差异，并不是所有人都会达到理想的效果。如果对防晒产品过敏，则不建议使用，以免给皮肤带来不必要的伤害。

如果想要让自己的皮肤变得更加的白皙和明亮，在日常生活中还需要注意饮食健康，尽量多吃富含维生素C的食物，比如西红柿、苹果等，能够补充身体所需要的营养元素，对于皮肤有一定的帮助作用。另外还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜，以免由于睡眠不足而引起黑眼圈或者是长斑的情况发生。