左边脖子拉伤通常需要2-4周的时间才能恢复，具体恢复时间要根据患者的病情严重程度来判断。
左边脖子拉伤可能是由剧烈运动、负重等原因导致的，会引起局部肌肉损伤，出现疼痛、活动受限等症状。如果患者病情较轻，一般通过休息、热敷等方式可以缓解，通常需要2周左右的时间就能恢复。如果患者病情较重，出现肌肉纤维断裂的情况，可能需要4周左右的时间才能恢复。建议患者在脖子拉伤后及时就医，可以通过X线检查、CT检查等方式明确诊断。如果患者疼痛症状较严重，可以在医生指导下使用布洛芬、塞来昔布等药物缓解疼痛症状。另外，患者也可以通过红外线治疗、微波治疗等方式进行治疗。
患者还要尽量多卧床休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免长时间伏案工作，否则会使颈部肌肉发生劳损，从而加重疼痛的症状。