哺乳期可以吃皂角米雪燕吗

哺乳期一般可以吃皂角米、雪燕，但是不建议过量食用，以免引起腹部不适。

皂角米、雪燕是一种药食同源的食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，哺乳期女性适量吃皂角米、雪燕，可以补充身体所需的营养，还可以促进乳汁分泌，对身体有一定的好处。但是雪燕和皂角米的摄入量应该控制，皂角米、雪燕属于偏凉性的食物，如果食用过多会造成身体不适，还会影响胃部消化，导致其他营养物质无法吸收。

在哺乳期，建议女性可以多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，还可以适当多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，可以补充身体所需的维生素，也可以促进乳汁分泌。同时，哺乳期女性还应注意休息，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。