老人腰扭了一般没有最快恢复的方法，但可以根据病情的严重程度，通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行处理。
1、物理治疗
腰扭伤可能是长期弯腰劳作、伏案工作所造成的，也不排除是腰椎退行性病变所引起的。如果老人的病情并不是特别严重，只是出现了肌肉拉伤的情况，可以通过局部冰敷的方式进行改善，也可以佩戴腰围固定的方式进行缓解。
2、药物治疗
如果老人腰扭伤的情况比较严重，已经出现了局部肿胀的情况，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，具有缓解疼痛的作用。同时，老人也可以遵医嘱配合使用活血止痛胶囊、舒筋活血片等药物进行治疗，有利于疾病的好转。
3、手术治疗
如果腰扭伤的情况比较严重，老人出现了腰椎骨折的现象，可以通过切开复位内固定手术的方式进行治疗，以免加重病情。
除此之外，老人还可以通过日常调理、艾灸、针灸等方式进行改善，有助于身体的恢复。